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藥商(地壹創媒)許可執照
藥商名稱：地壹創媒股份有限公司
藥商地址：新北市中和區員山路512之5號4樓
藥商許可執照：北府中藥販字第623104H846號
藥商諮詢專線：02-7731-2666
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內容來自YAHOO新聞
運動後巧補蛋白質 易瘦體質不發胖
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】減重是不敗的話題，卻也是容易導致失敗的魔咒！有許多人運動是為了甩肉減重，但是卻在運動後禁食，只因擔心運動後身體的吸收力變強，吃東西很容易變胖。甚至有人認為運動後吃東西，會使運動燃燒掉的卡路里，再度補回來而破功！
參加「打造易瘦體質實測」計畫的人，透過醫師專業建議以無加糖的高纖豆漿搭配運動來進行減重，身體的肌肉量比例增加，體脂肪也下降了。
運動後不能不吃東西，但是到底該吃什麼？美國運動醫學學會就曾表示「運動後營養補充」的重要性。尤其在中高強度的有氧運動後，身體非常需要恢復精力與修補肌肉的來源。
運動後補充蛋白質 增加肌肉組織
運動時肌肉的肝醣會大量被消耗，肝臟中的肝醣也被用來維持血糖平衡，建議要補充碳水化合物與蛋白質，相互搭配，因為碳水化合物可恢復維持體力的肝醣，蛋白質則能修補因運動受到破壞的肌肉組織。
至於運動後什麼時候可以補充蛋白質？又能吃哪一些蛋白質食物為佳？蕭敦仁醫師表示，透過增加肌肉組織來提高基礎代謝率，才是維持身材最簡單基本的方法。只要增加身體肌肉量，只要基礎代謝率提高，就越不容易胖。
藉由餐前及運動後30分鐘飲用無糖高纖豆漿，攝取打造易瘦體質者需要的植物性蛋白質，增加肌肉組織的生成。
運動後30分鐘補充蛋白質 可選擇無糖高纖豆漿
在蕭敦仁醫師所主持進行的一項「打造易瘦體質實測」計畫，強調以透過「補充蛋白質來增加肌肉，以達到高基礎代謝率」概念，藉由餐前及運動後30分鐘飲用無糖高纖豆漿，攝取打造易瘦體質者最需要的植物性蛋白質，增加肌肉組織的生成，較能真正減去脂肪與多餘水份，進而達到維持體重控制目的。
餐前飲用無糖豆漿的好處，還可增加飽足感，能降低受測者的食物攝取量，而豆漿中的膳食纖維有促進腸胃蠕動，達到體重控制的效果。
此項計畫共募集60位有意願減重且BMI值高於25超重成人，進行12周的實驗，30人一天兩瓶在餐前或運動後喝450毫升的無加糖的高纖豆漿，結果發現3個月後，表現最好的個案肌肉量比例增加超過1成；整體表現上，在腰圍、體脂率、內臟脂肪、血糖、血壓皆大幅度改善，實驗組平均體脂率下降近3%。
避免減重後復胖 飲食有正確比例
蕭敦仁醫師提醒，減重的人如果不想復胖，並且將飲食內容如碳水化合物、脂肪與蛋白質的比例，維持在5:3:2，如此才有機會在每天甩掉500大卡熱量，一周即可減掉3500卡熱量，一個月下來可以超過7000大卡熱量，約等於甩掉1公斤需要消耗7700大卡熱量。
營養師李姿儀表示，增加基礎代謝率離不開蛋白質，打造易瘦體質飲食原則如下：
1. 喝對時間：每天餐前30分鐘或運動後30分鐘內飲用。
2. 喝對份量：每天飲用1-2瓶450毫升豆漿。
3. 搭配主食要計算熱量：當餐扣除約180卡的熱量(約6分滿白飯)。
37歲的張先生，透過醫師專業建議以無加糖的高纖豆漿搭配運動來進行減重，身體的肌肉量比例在短短3個月內增加超過1成，連體脂肪也下降了12.7%，平均每週減脂1公斤，令自己也感到很滿意。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/運動後巧補蛋白質-易瘦體質不發胖-104610112.html
內容來自YAHOO新聞
藍營拚中常委 餐會、送禮、綁票動作多
國民黨將在8月29日舉行中常委會選舉，新任的中常委，除了將進行不分區立委名單的核備，修改不分區提名辦法，讓立法院長王金平續留立法院的權力，也在中常會。因此各方人馬競相角逐，42人競逐32席，十分激烈，不僅有候選人送高粱酒禮盒，民視也獨家直擊，有中常委候選人就在知名餐廳宴請黨代表。
台中知名餐廳一到晚餐時間，幾乎座無虛席，這個與外面隔絕的包廂，賓客陸續入座，這場餐會格外敏感。
餐會賓客：「借過一下，不好意思，請你關掉。」
一看到媒體，立刻有人出面制止，即使已經把媒體趕出包廂外，看到記者在外頭繼續拍，這名男子直接趕人！
餐會賓客：「你在幹嘛？我們去隔壁亂。」
會這麼火大，是因為這場以「農田水利會」為名進行的餐會，有收到邀請的黨代表檢舉，根本是國民黨中常委候選人設宴，請有投票權的黨代表吃飯，即使黨中央三申五令不得請客，但上有政策、顯然下有對策，送禮歪風也沒斷！
就有中常委候選人大喇喇送金門高梁禮盒，被檢舉後說市值只有20幾元，首度要競選中常委的台北市議員李新，就發送簡訊，直指中常委選舉有綁票、換票、鎖票、吃飯風氣，要救黨大家一起說不。中常委選舉競爭激烈，除了這個頭銜到對岸風光，8月29日改選的這一屆，還牽涉到9月黨中央提出的不分區立委名單。
立委(國)吳育仁：「在整個不分區立委被提名後，它(中常會)當然背負著來審查責任，第一關嘛，然後才由中央委員行使同意權。」
立法院長王金平能不能續留立法院？不分區提名辦法的修改權力也在中常會。
立委(國)廖國棟(2015.5.20)：「要留王院長續任來帶領立法院，是很多委員心裡面在想，只是還沒講出來的事，應該要這個動作的時候，如果沒有人動，我願意動。」
曾說要率先提不分區提名辦法修改的立委廖國棟，這回也要爭取中常委連任，42位要參選中常委的名單中，前立委侯彩鳳、蕭景田、中常委林榮德等，都與王金平交情深厚，王金平會不會再續留立法院？中常會的戰場即將展開。（民視新聞綜合報導）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/藍營拚中常委-餐會-送禮-綁票動作多-101552747.html
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